밥 한공기 칼로리 생각보다 높아요!

최근 <칼로리 이야기>라는 카테고리를 새롭게 신설해서 실생활에서 제가 궁금했던 음식들의 칼로리를, 저만 아는 것이 아니라 이 공간에다 옮기는 작업을 하고 있습니다. 

호두과자(한 알에 ??칼로리^^;;), 커피믹스 칼로리(??칼로리^^;;)에 이어서 세 번째. 한국인과 뗄레야 뗄 수 없는 사이인 밥. 밥 한공기 칼로리를 살펴보도록 하겠습니다.

흰 쌀밥의 칼로리는 익히 높다고 알려져 있습니다. 어느 정도인지 한 번 살펴볼까요?

우선, 일반적으로 알려진 밥 한공기의 칼로리는

100g에 125~150칼로리 정도라고 합니다. 

100g이라고 하니 감이 잘 안 오시죠?

그래서 제가 집에서 자주 애용하는 즉석밥을

기준으로 한 번 보여드리겠습니다.

사진이 흔들렸네요...ㅠㅠ

210g에 305칼로리라고 적혀있습니다. 즉석밥은 이렇게 중량과 칼로리가 자세히 나와 있습니다. 그렇다면 210g이 어느 정도 양인지 한 번 살펴보겠습니다. 밥그릇에 옮겨 담았습니다. 일반 남자가 먹기에는 다소 적은 양입니다. 여자가 먹기에는 적당한 정도(???) 아래를 살펴봐 주세요.

크지 않은 밥그릇을 가득 채우지 못하는 양입니다.

여담으로 밥 한공기 칼로리 덜 섭취한다고, 한 공기를 다 먹지 않은 적도 있었습니다. 그럴 때면 저녁 9시부터 배가 고파서 급기야는 야밤에 편의점으로 달려가 과자를 사와서 섭취해 버리는 어이없는 일이 벌어지기도 했죠. 과자 한봉지 칼로리가 대략 사오백 칼로리는 되니, 바보 같은 짓을 한 셈이죠.

칼로리 따윈 신경쓰지 마시고,

밥 한공기 든든하게 드시고

군것질을 하지 않기를 바랍니다.